Une casserole de brigadeiro dans les bras, un film sur le DVD - de préférence romantique et très mou, un pyjama, les cheveux attachés en queue de cheval et une pile de mouchoirs sales juste à côté. Ce serait comique si ce n'était pas tragique. Bien que la vision d'une femme nouvellement célibataire soit presque un cliché de comédie romantique hollywoodienne, il n'y a rien de drôle à mettre fin à une relation.
Pour les femmes, il s'agit généralement d'une phase d'introspection et de redécouverte de soi en tant qu'être humain indépendant et libre. Se voir isolé des autres peut être difficile et même triste, il est compliqué de réapprendre à être autonome, après avoir passé un certain temps à partager sa vie avec d'autres personnes. Compliqué, mais nécessaire. Consultez nos conseils pour vous remettre rapidement d'une relation qui n'a pas abouti.
Chorégraphie
C'est la première étape de la guérison du deuil, alors n'essayez pas de paraître fort. Vous ne surmonterez pas la perte en vous en cachant, alors préparez la boîte à mouchoirs et commencez à jeter ce qui vous fait mal.
C'était mauvais, ça fait mal et pleurer, plus qu'un droit, est une nécessité en ce moment. Pleurez, lavez votre âme, mais attention : ne dérangez pas vos amis en pleurant, car l'idée n'est pas de faire un drame, de vous mettre dans le rôle de la victime ou de demander des conseils. Tu n'as pas besoin de conseils, tu as besoin de te désintoxiquer de cet amour.
Prenez quelques jours pour vous permettre cette tristesse, mais fixez une date limite - quelque chose entre trois jours et une semaine. Le moment venu, épuisé, lavez-vous le visage et consacrez-vous aux étapes suivantes.
Boucles coupées
Ce n'est pas facile, mais c'est la meilleure chose à faire. Après la vallée des larmes, trouvez un moyen de rendre tous les biens de votre ex qui sont encore avec vous, ainsi que de récupérer vos affaires qui, éventuellement, ont été avec lui. Oui, tous, sans rechigner. Si possible, faites-le par l'intermédiaire d'une autre personne. Moins vous en rencontrez, mieux c'est.
Certaines femmes peuvent avoir le (faux) sentiment que le fait de rencontrer leur ex-petit ami les fera revenir sur leur décision de rompre. Cette stratégie, en plus d'être inefficace, peut se retourner contre vous, qui ne voulez certainement pas voir le chat avec quelqu'un d'autre si tôt. Excluez-le de Facebook, MSN, Twitter, bref, excluez les possibilités de vous blesser encore plus.
Valorisez-vous
Si possible, allez faire du shopping. Choisissez de nouveaux vêtements, un livre que vous désirez depuis longtemps, une jolie chaussure, des articles de maquillage, ou toutes ces possibilités. L'important est de vous rappeler à quel point vous êtes merveilleux d'être qui vous êtes. Si le gars ne peut pas le voir, c'est son problème, il y en aura d'autres qui le pourront.
Prenez du temps pour vous, faites-vous les ongles, regardez une émission que vous aimez à la télévision, sortez avec des amis si vous en avez envie, passez un week-end entier à ne rien faire spécifiquement. Tu dois être la personne la plus importante au monde.
Ne tombez pas dans la tentation
Quelque temps après la rupture, il est normal d'avoir envie de chercher son ex, mais essayez de l'éviter. Les appels téléphoniques, les messages et les rencontres fortuites (oui, vous remarquerez que c'était prévu) peuvent apporter de faux espoirs et causer des souffrances inutiles. Vous avez déjà fait le plus dur, alors ne jetez pas tout le travail.
Résistez également à répondre aux appels téléphoniques qu'il pourrait vous passer. Si vous le faites, vous risquez de souffrir à nouveau, car il y a de fortes chances qu'il veuille juste passer du temps avec vous et rien de plus. Pesez les options et décidez si le jeu en vaut la chandelle.
Toutes ces attitudes sont des moyens de commencer à réagir à la rupture et de préparer vos émotions à retourner vivre en tant que femme célibataire et sûre d'elle. Vous n'avez pas besoin d'aller en boîte, mais vous devriez reprendre des activités qui vous rendent plus heureux. En fin de compte, gardez à l'esprit que les ruptures sont inévitables. Faites face à la situation, surmontez-la, et vous vous sentirez mieux à la fin.